Meine Favoriten
Online Yoga – Hilfreiche Tipps für Yoga zu Hause
Online Yoga – Hilfreiche Tipps für Yoga zu Hause   Ob als Ergänzung oder Alternative zum Studio – dank des World Wide Web kannst du auch zu Hause effektiv Yoga üben – so oft und wann immer du willst. Gerade dann, w...
Shavasana – die Endentspannung im Yoga
Auf meine Frage am Anfang der Kurse: Was wünscht Ihr Euch heute oder was braucht Ihr? Kommt oft lachend die Antwort: Entspannung! Und das ist für mich völlig verständlich. Die Sehnsucht nach dem „Ausr...
Diese Yoga Hilfsmittel sind nützlich für dich
B.K.S. Iyengar, einer der großen Yoga Meister, hat sie geprägt: Yoga Hilfsmittel, auch Yoga Props genannt. Diese sollen deine Yoga Praxis erleichtern. Welche wirklich wichtig sind und warum, liest du hier.Wozu ...
Wie sieht der richtige Meditationssitz aus?
Sitzen kann so einfach sein. Und doch tun wir uns im Yoga regelmäßig schwer damit, nämlich dann, wenn der Sitz der Meditation im Yoga dienen soll. Welcher Meditationssitz ist der richtige, und worauf solltest du achte...
Surya Namaskar – Der Sonnengruß
Innerhalb der verschiedenen Asana Abfolgen gehört der Sonnengruß zu den beliebtesten Yoga Übungen, vor allem im Stil des Vinyasa Flow Yoga. Dabei handelt es sich nicht nur um den “einen” Sonnengruß. Und es gibt a...
Der Yoga Ursprung – Woher kommt die spirituelle Lehre?
Yoga hilft, unser körperliches und mentales Wohlbefinden ins Gleichgewicht zu bringen. Doch wo liegt der Yoga Ursprung? Der Yoga Ursprung - Wo begann die Lebensphilosophie?Die frü...
Pranayama – Wie Atem und Energiefluss beim Yoga zusammenwirken
Pranayama spielt eine große Rolle beim Yoga. Die Atemübungen dienen sowohl der Aktivierung als auch der Entspannung von Körper und Geist. In diesem Beitrag erfährst du mehr über die Bedeutung und Wirkung von Pranayama
Geführte Meditation – Der angeleitete Weg zur Entspannung
Yoga und Meditationsübungen sind Wege, mit denen viele Menschen dem Stress im Alltag besser begegnen wollen. In diesem Beitrag wird eine Form der Meditation, die geführte Meditation, genauer beleuchtet. Was ist unter...
Was ist Hatha Yoga?
Jeder, der sich schon einmal mit Yoga beschäftigt hat, stößt auf den Begriff „Hatha Yoga“. Doch was unterscheidet Hatha Yoga von anderen Yogastilen?Was bedeutet Hatha Yoga?Hatha Yoga bezeichnet eine der heute bekan...