Yoga ist eine wundervolle Einladung an Dich selbst: Öffne Dich und geb Dich hin. Lass Spannungen los. Entdecke Dich neu.
In meinen Yoga Videos erwartet Dich eine ausgewogene Kombination von aktiven Yoga Haltungen sowie passiven Dehnübungen.
So baust Du zum einen Kraft und innere Stärke auf, zum anderen lernst Du das Loslassen und Entspannen.
Du erspürst, wo noch Widerstände und Anspannungen bestehen.
Das bezieht sich jedoch nicht nur auf Deinen Körper. Auch Deine Seele und Dein Geist halten womöglich noch unnötig fest – an schmerzenden Erinnerungen, alten Glaubensmustern oder negativen Gedanken aus dem Alltag.
Die Yoga Übungen, auch Asanas genannt, helfen Dir achtsamer mit Dir und Deinem Körper zu werden .
In meinen Online Yoga Videos zeige ich Dir Schritt für Schritt alles, was Du dazu brauchst. Dabei ist völlig egal, wie körperlich fit Du momentan bist.
Du kannst jederzeit da beginnen, wo Du stehst. Vom Yoga für Anfänger, für Geübte, Yoga für den Rücken, Yoga für die Hüfte, Yoga am Morgen sowie Yoga am Abend, Yoga in der Schwangerschaft und noch vieles mehr…..
Du findest ganz unterschiedliche Themen, die Du für Dich aus verschiedenen Themen auswählen kannst.
Du kannst Dich mit Yoga ganz sanft zurück in Dein Gleichgewicht bringen.