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Online Yoga – Hilfreiche Tipps für Yoga zu Hause
Online Yoga – Hilfreiche Tipps für Yoga zu Hause   Ob als Ergänzung oder Alternative zum Studio – dank des World Wide Web kannst du auch zu Hause effektiv Yoga üben – so oft und wann immer du willst. Gerade dann, w...
Shavasana – die Endentspannung im Yoga
Auf meine Frage am Anfang der Kurse: Was wünscht Ihr Euch heute oder was braucht Ihr? Kommt oft lachend die Antwort: Entspannung! Und das ist für mich völlig verständlich. Die Sehnsucht nach dem „Ausr...
Wie sieht der richtige Meditationssitz aus?
Sitzen kann so einfach sein. Und doch tun wir uns im Yoga regelmäßig schwer damit, nämlich dann, wenn der Sitz der Meditation im Yoga dienen soll. Welcher Meditationssitz ist der richtige, und worauf solltest du achte...
Pranayama – Wie Atem und Energiefluss beim Yoga zusammenwirken
Pranayama spielt eine große Rolle beim Yoga. Die Atemübungen dienen sowohl der Aktivierung als auch der Entspannung von Körper und Geist. In diesem Beitrag erfährst du mehr über die Bedeutung und Wirkung von Pranayama
Geführte Meditation – Der angeleitete Weg zur Entspannung
Yoga und Meditationsübungen sind Wege, mit denen viele Menschen dem Stress im Alltag besser begegnen wollen. In diesem Beitrag wird eine Form der Meditation, die geführte Meditation, genauer beleuchtet. Was ist unter...