Herzchakra – wie Heilung möglich ist
Ich habe mein verschlossenes Herzchakra geheilt - und Du schaffst das auch! Wenn ich heute auf meine Vergangenheit zurückschaue, sehe ich ein kleines Mädchen, das durch Verletzungen und Schmerz eine di...
Nadi Shodhana – Die Wechselatmung im Yoga
Bring Deinen Energiefluss ins Gleichgewicht mit der Wechselatmung Nadi Shodhana!Eine der grundlegenden Atemtechniken im Pranayama ist die Wechselatmung. Doch was ist darunter zu verstehen und wie wirkt diese Üb...
Dehnung nach dem Laufen – Warum Du unbedingt Yoga üben solltest?
Laufen gehört zu den beliebtesten und auch effektivsten Ausdauersportarten. Egal ob nur zum Hobby oder professionell, wenn Du regelmäßig trainierst, achte darauf den Ausgleich in Deiner Muskulatur wieder herzustellen. Warum Dehnung nach ...
Wurzelchakra – Muladhara Chakra
Urvertrauen ist das zentrale Thema des Wurzelchakras. Es ist das Vertrauen, dass die Erde für uns sorgt und das wir verbunden und in die Natur eingebettet sind. Das Wurzelchakra ist das unters...
Was ist Hatha Yoga?
Jeder, der sich schon einmal mit Yoga beschäftigt hat, stößt auf den Begriff „Hatha Yoga“. Doch was unterscheidet Hatha Yoga von anderen Yogastilen?
Was bedeutet Hatha Yoga?
Hatha Yoga bezeichnet eine der heute bekannteste...
Pranayama – Wie Atem und Energiefluss beim Yoga zusammenwirken
Pranayama spielt eine große Rolle beim Yoga. Die Atemübungen dienen sowohl der Aktivierung als auch der Entspannung von Körper und Geist. In diesem Beitrag erfährst du mehr über die Bedeutung und Wirkung von Pranayama ...
Yoga für Schwangere – die ideale Geburtsvorbereitung
Wie Yoga für Schwangere hilft den Alltagsstress hinter Dir zulassen und Dich zu entspannen. Ich bin jetzt 45 Jahre alt und Mama von 3 Kindern. Mein erstes Kind bekam ich im Alter von 2...