Keep Calm und lass los!
Der Weg zu mehr Leichtigkeit
Loslassen war und ist ein zentrales Thema auf meinem Yogaweg. Das merke ich jetzt, in der Corona-Krise, noch einmal mehr. Da die aktuelle Situation für viele von uns schwer ist, möchte ich...
Innere Stärke – Yoga und Meditation für ein starkes Fundament
Die großen Fragen vorab: Was bedeutet es eigentlich innerlich stark zu sein?
Wie gelangt man zu innerer Stärke und kann man das eigentlich trainieren?
6. Chakra – Stirnchakra – Ajna Chakra
Das Stirnchakra, das "Dritte Auge", befindet sich zwischen den Augenbrauen - direkt über der Nasenwurzel. In diesem Bewusstseinsstadium, wird Weisheit und Erkenntnis erlangt. Durch die vorhergegangenen Lernschritte, haben wir diese Weishei...
Die Bedeutung der Chakren – ein Überblick
Was sind Chakren?
Vielleicht hast du diesen Begriff bereits einmal aufgeschnappt oder sogar etwas darüber gelesen?
7.Chakra – Kronenchakra – Sahasrara Chakra
Das Sahasrara - Chakra ist das 7. Chakra. Es befindet sich sich außerhalb des grobstofflichen Körpers, über deinem Scheitel in deiner Aura und wird darum auch das Kronenchakra genannt. Es ist der Zugang zu deinem höheren Selbst, zu dein...
Geführte Meditation – wie Du innerlich entspannst
Yoga und Meditationsübungen sind Wege, mit denen viele Menschen dem Stress im Alltag besser begegnen wollen. In diesem Beitrag wird eine Form der Meditation, die geführte Meditation, genauer beleuchtet.
Was ist unter...
Wie sieht der richtige Meditationssitz aus?
Sitzen kann so einfach sein. Und doch tun wir uns im Yoga regelmäßig schwer damit, nämlich dann, wenn der Sitz der Meditation im Yoga dienen soll. Welcher Meditationssitz ist der richtige, und worauf solltest du achten? ...
Herzchakra – wie Heilung möglich ist
Ich habe mein verschlossenes Herzchakra geheilt - und Du schaffst das auch! Wenn ich heute auf meine Vergangenheit zurückschaue, sehe ich ein kleines Mädchen, das durch Verletzungen und Schmerz eine di...
Solarplexus Chakra – Nabelchakra
Hast Du Probleme mit dem Magen, Darm oder Dauerschmerzen im unteren Rücken? Dann solltest Du das über Dein Solarplexus Chakra unbedingt wissen.
Was ist Hatha Yoga?
Jeder, der sich schon einmal mit Yoga beschäftigt hat, stößt auf den Begriff „Hatha Yoga“. Doch was unterscheidet Hatha Yoga von anderen Yogastilen?
Was bedeutet Hatha Yoga?
Hatha Yoga bezeichnet eine der heute bekannteste...
Online Yoga – Yoga easy zu Hause üben
Hilfreiche Tipps für Dein Online Yoga zu Hause
Es gibt kein Yogastudio in Deiner Nähe? Du arbeitest im Schichtdienst? Du hast keinen Babysitter an der Hand? Du möchtest im Alltag flexibel Yoga üben? Mit Online Yoga kannst D...