Balasana – Die Haltung des Kindes
Kaum eine Haltung im Yoga sorgt für so viel Entspannung, Geborgenheit und Regeneration wie Balasana, sprich die Haltung des Kindes. Wenn du dein Gesäß auf den Fersen, deinen Oberkörper auf den Oberschenkeln und deine Stirn auf der Ma...
Yoga zur Entspannung am Abend
Der Tag neigt sich dem Ende zu, die Sonne geht langsam unter, dein Körper ist geschafft. Es ist Zeit für Yoga zur Entspannung. Diese leichten Yoga-Übungen für
Nadi Shodhana – Die Wechselatmung im Yoga
Bring Deinen Energiefluss ins Gleichgewicht mit der Wechselatmung Nadi Shodhana!Eine der grundlegenden Atemtechniken im Pranayama ist die Wechselatmung. Doch was ist darunter zu verstehen und wie wirkt diese Üb...
Intuition – Vertraue der inneren Stimme in Dir!
Kopf aus - Bauch an! So findest Du den Zugang zu Deiner Intuition
Kennst Du das? Etwas in Dir weiß genau, was zu tun ist und trotzdem triffst Du die Entscheidung doch wieder aus dem Kopf heraus? Am Ende ärgerst Du Dich, dass D...
Yoga für Schwangere – die ideale Geburtsvorbereitung
Wie Yoga für Schwangere hilft den Alltagsstress hinter Dir zulassen und Dich zu entspannen. Ich bin jetzt 45 Jahre alt und Mama von 3 Kindern. Mein erstes Kind bekam ich im Alter von 2...