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Wurzelchakra – Muladhara Chakra

Das Wurzelchakra ist das unterste und damit das 1. Chakra der 7 Hauptenergiezentren. Es ist unsere Wurzel und verdankt ihm daher den Namen Wurzelchakra. Es befindet sich am Perineum (Beckenboden) zwisch...

Beckenbodentraining – Warum es so wichtig ist?

Beckenboden anspannen - Warum Du es unbedingt tun solltest, um gesund zu bleiben? Was ist die Aufgabe des Beckenbodenmuskel? Der Beckenboden ist Deine Basis und verleiht Dir ein Leben lang Stabil...

Was ist Hatha Yoga?

Jeder, der sich schon einmal mit Yoga beschäftigt hat, stößt auf den Begriff „Hatha Yoga“. Doch was unterscheidet Hatha Yoga von anderen Yogastilen? Was bedeutet Hatha Yoga? Hatha Yoga bezeichnet eine der heute bekannteste...

Online Yoga – Yoga easy zu Hause üben

Hilfreiche Tipps für Dein Online Yoga zu Hause Es gibt kein Yogastudio in Deiner Nähe? Du arbeitest im Schichtdienst? Du hast keinen Babysitter an der Hand? Du möchtest im Alltag flexibel Yoga üben? Mit Online Yoga kannst D...

Yoga für Schwangere – die ideale Geburtsvorbereitung

Wie Yoga für Schwangere hilft den Alltagsstress hinter Dir zulassen und Dich zu entspannen. Ich bin jetzt 45 Jahre alt und Mama von 3 Kindern. Mein erstes Kind bekam ich im Alter von 2...