Kaum eine Haltung im Yoga sorgt für so viel Entspannung, Geborgenheit und Regeneration wie Balasana, sprich die Haltung des Kindes. Wenn du dein Gesäß auf den Fersen, deinen Oberkörper auf den Oberschenkeln und deine Stirn auf der Ma...

Sich im wahrsten Sinne des Wortes standfest zeigen – das üben wir im Yoga in verschiedenen Standübungen. Sie erfordern Kraft, Stabilität und Ausdauer, zumindest dann, wenn wir für mehrere Atemzüge in der Haltung bleiben...

Der Weg zu mehr Leichtigkeit Loslassen war und ist ein zentrales Thema auf meinem Yogaweg. Das merke ich jetzt, in der Corona-Krise, noch einmal mehr. Da die aktuelle Situation für viele von uns schwer ist, möchte ich...

Seitdem das Corona-Virus uns zu häuslicher Isolation zwingt, merkst du vermutlich auch, wie sehr dir der Kontakt zu anderen Menschen fehlt. ...

#stayathome – #WirBleibenZuhause das ist nach wie vor die beste Antwort auf den Corona-Virus. Falls auch du in diesen Zeiten auch von zu Hause aus arbeitest, verbringst du vermutlich viel Zeit vor dem Computer. Gegen versp...

Der Tag neigt sich dem Ende zu, die Sonne geht langsam unter, dein Körper ist geschafft. Es ist Zeit für Yoga zur Entspannung. Diese leichten Yoga-Übungen für

Das Stirnchakra, das "Dritte Auge", befindet sich zwischen den Augenbrauen - direkt über der Nasenwurzel. In diesem Bewusstseinsstadium, wird Weisheit und Erkenntnis erlangt. Durch die vorhergegangenen Lernschritte, haben wir diese Weishei...

Was sind Chakren? Vielleicht hast du diesen Begriff bereits einmal aufgeschnappt oder sogar etwas darüber gelesen?

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Der Tagesbeginn fällt vielen Menschen schwer, denn bis Körper und Geist vollständig erwacht sind, dauert es seine Zeit. Early Bird Yoga hilft dir mit bestimmten Yoga-Übungen für Fortgeschrittene, morgens Energie zu tan...

Innerhalb der verschiedenen Asana Abfolgen gehört der Sonnengruß zu den beliebtesten Yoga Übungen, vor allem im Stil des Vinyasa Flow Yoga. Dabei handelt es sich nicht nur um den “einen” Sonnengruß. Und es gibt auch...

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Yoga Drehungen findest du in jeder Yogastunde, da sie ein wichtiges Element, gerade nach herausfordernden Vor- und Rückbeugen sind. Lieblingsyoga erklärt dir mehr zur Bedeutung und Wirkung von Yoga Drehhaltungen und stell...

Es zieht im Nacken und schmerzt in der Schulter. Die permanente Schreibtischarbeit bzw. Fehl- oder Überbelastungen im Alltag können unangenehme Schmerzen in diesem Bereich deines Körpers verursachen. Yoga setzt hier mit sanften Körperha...

Urvertrauen ist das zentrale Thema des Wurzelchakras. Es ist das Vertrauen, dass die Erde für uns sorgt und das wir verbunden und in die Natur eingebettet sind. Das Wurzelchakra ist das unters...

Jeder, der sich schon einmal mit Yoga beschäftigt hat, stößt auf den Begriff „Hatha Yoga“. Doch was unterscheidet Hatha Yoga von anderen Yogastilen? Was bedeutet Hatha Yoga? Hatha Yoga bezeichnet eine der heute bekannteste...

Hilfreiche Tipps für Dein Online Yoga zu Hause Es gibt kein Yogastudio in Deiner Nähe? Du arbeitest im Schichtdienst? Du hast keinen Babysitter an der Hand? Du möchtest im Alltag flexibel Yoga üben? Mit Online Yoga kannst D...

Wie Yoga für Schwangere hilft den Alltagsstress hinter Dir zulassen und Dich zu entspannen. Ich bin jetzt 45 Jahre alt und Mama von 3 Kindern. Mein erstes Kind bekam ich im Alter von 2...