Yoga während des Kontaktverbots – Öffne dein Herz: Dein Tor zur Außenwelt
Seitdem das Corona-Virus uns zu häuslicher Isolation zwingt, merkst du vermutlich auch, wie sehr dir der Kontakt zu anderen Menschen fehlt. ...
Homeoffice in Zeiten von Corona – Yoga gegen Computerstarre & Co
#stayathome – #WirBleibenZuhause das ist nach wie vor die beste Antwort auf den Corona-Virus. Falls auch du in diesen Zeiten auch von zu Hause aus arbeitest, verbringst du vermutlich viel Zeit vor dem Computer. Gegen versp...
Schmerzfrei in der Lendenwirbelsäule – Stärke deinen unteren Rücken
Stress und Fehlbelastungen im Alltag, sowie Bewegungsmangel können unter anderem zu Schmerzen im unteren Rücken oder sogar zu Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule führen. Hier erfährst du, wie du dich durch gezielte
Faszien Yoga – Wie intensive Dehnung helfen kann
Jeder redet darüber, aber nur wenige wissen, was es eigentlich bedeutet, wenn wir uns im Yoga den sogenannten Faszien widmen. Warum Faszien Yoga mehr als ein Modetrend ist, wie es funktioniert und was es bewirkt, erkläre ich dir i...
Hüftbeuger Dehnung – Warum das oft nicht ausreicht, um schmerzfrei zu sein
Wenn es um Schmerzen in der Lendenwirbelsäule geht, ist der Hüftbeuger oft mit beteiligt. Vielleicht ist Dir der Hüftbeuger Muskel eher unter einem anderen Namen bekannt? Er wird auch als Lenden-Darmbeinmuskel bezeich...
Kreuzdarmbeingelenk-Iliosakralgelenk-ISG-Blockade lösen
ISG Blockade selbst lösen - und warum Du trotzdem immer wieder Schmerzen hast? Iliosakralgelenk ist ein kleiner Zungenbrecher und deswegen gern mit ISG abgekürzt. Das Wort setzt sich aus den beiden dazugehörigen Knochen zusa...