Kaum eine Haltung im Yoga sorgt für so viel Entspannung, Geborgenheit und Regeneration wie Balasana, sprich die Haltung des Kindes. Wenn du dein Gesäß auf den Fersen, deinen Oberkörper auf den Oberschenkeln und deine Stirn auf der Ma...

Sich im wahrsten Sinne des Wortes standfest zeigen – das üben wir im Yoga in verschiedenen Standübungen. Sie erfordern Kraft, Stabilität und Ausdauer, zumindest dann, wenn wir für mehrere Atemzüge in der Haltung bleiben...

Stress und Fehlbelastungen im Alltag, sowie Bewegungsmangel können unter anderem zu Schmerzen im unteren Rücken oder sogar zu Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule führen. Hier erfährst du, wie du dich durch gezielte 

Yoga Drehungen findest du in jeder Yogastunde, da sie ein wichtiges Element, gerade nach herausfordernden Vor- und Rückbeugen sind. Lieblingsyoga erklärt dir mehr zur Bedeutung und Wirkung von Yoga Drehhaltungen und stell...

Wenn du einen klassischen Bürojob hast und viel Zeit sitzend vor dem Computer verbringst, dann kennst du das bestimmt auch: Schultern und Nacken sind verspannt, der Rücken ist rund und ir...

Wie Yoga für Schwangere hilft den Alltagsstress hinter Dir zulassen und Dich zu entspannen. Ich bin jetzt 45 Jahre alt und Mama von 3 Kindern. Mein erstes Kind bekam ich im Alter von 2...