Meine Favoriten

Innere Stärke – Yoga und Meditation für ein starkes Fundament

Die großen Fragen vorab: Was bedeutet es eigentlich innerlich stark zu sein? Wie gelangt man zu innerer Stärke und kann man das eigentlich trainieren?

6. Chakra – Stirnchakra – Ajna Chakra

Das Stirnchakra, das "Dritte Auge", befindet sich zwischen den Augenbrauen - direkt über der Nasenwurzel. In diesem Bewusstseinsstadium, wird Weisheit und Erkenntnis erlangt. Durch die vorhergegangenen Lernschritte, haben wir diese Weishei...

Die Bedeutung der Chakren – ein Überblick

Was sind Chakren? Vielleicht hast du diesen Begriff bereits einmal aufgeschnappt oder sogar etwas darüber gelesen?

7.Chakra – Kronenchakra – Sahasrara Chakra

Das Sahasrara - Chakra ist das 7. Chakra. Es befindet sich sich außerhalb des grobstofflichen Körpers, über deinem Scheitel in deiner Aura und wird darum auch das Kronenchakra genannt. Es ist der Zugang zu deinem höheren Selbst, zu dein...

Herzchakra – wie Heilung möglich ist

Ich habe mein verschlossenes Herzchakra geheilt - und Du schaffst das auch!

Kreuzdarmbeingelenk-Iliosakralgelenk-ISG-Blockade lösen

ISG Blockade selbst lösen - und warum Du trotzdem immer wieder Schmerzen hast? Iliosakralgelenk ist ein kleiner Zungenbrecher und deswegen gern mit ISG abgekürzt. Das Wort setzt sich aus den beiden dazugehörigen Knochen zusamme...

Solarplexus Chakra – Nabelchakra

Hast Du Probleme mit dem Magen, Darm oder Dauerschmerzen im unteren Rücken? Dann solltest Du das über Dein Solarplexus Chakra unbedingt wissen.

Sakralchakra – Svadisthana Chakra

Was Du auf jeden Fall über Dein Sakralchakra wissen solltest:

Intuition – Vertraue der inneren Stimme in Dir!

Kopf aus - Bauch an! So findest Du den Zugang zu Deiner Intuition Kennst Du das? Etwas in Dir weiß genau, was zu tun ist und trotzdem triffst Du die Entscheidung doch wieder aus dem Kopf heraus? Am Ende ärgerst Du Dich, dass D...

Wurzelchakra – Muladhara Chakra

Das Wurzelchakra ist das unterste und damit das 1. Chakra der 7 Hauptenergiezentren. Es ist unsere Wurzel und verdankt ihm daher den Namen Wurzelchakra. Es befindet sich am Perineum (Beckenboden) zwisch...

Beckenbodentraining – Warum es so wichtig ist?

Beckenboden anspannen - Warum Du es unbedingt tun solltest, um gesund zu bleiben? Ein einfacher Selbsttest - springe einfach mit voller Blase auf einem Trampolin und Du weißt sofort, wie es um Deinen Beckenboden ...

Online Yoga – Yoga easy zu Hause üben

Hilfreiche Tipps für Dein Online Yoga zu Hause Es gibt kein Yogastudio in Deiner Nähe? Du arbeitest im Schichtdienst? Du hast keinen Babysitter an der Hand? Du möchtest im Alltag flexibel Yoga üben? Mit Online Yoga kannst D...

Präventionskurse – welche Krankenkassen zahlen?

Präventionskurse – das solltest Du darüber wissen! Was sind eigentlich Präventionskurse? Präventionskurse sind Gesundheitskurse, die nach dem nach § 20 SGB V zertifiziert und von ...

Yoga für Schwangere – die ideale Geburtsvorbereitung

Wie Yoga für Schwangere hilft den Alltagsstress hinter Dir zulassen und Dich zu entspannen. Ich bin jetzt 45 Jahre alt und Mama von 3 Kindern. Mein erstes Kind bekam ich im Alter von 2...